¿Envejecer es una enfermedad? Adopta hábitos de actividad física para prolongar esta condición

Chihuahua, Chih. A 29 de diciembre de 2024.- El Gobierno Municipal de Chihuahua a través del Instituto Municipal de Cultura Física y Deporte, da a conocer una serie de recomendaciones para prolongar la calidad de vida saludable y evitar el envejecimiento prematuro.

Debido a que el envejecimiento está relacionado a un estado patológico sobre condiciones de inflamación, a la larga dañan los estados de las células y órganos que aceleran el envejecimiento a cualquier edad.

Con el paso de los años, nuestro cuerpo acumula estrés, daños y pequeñas lesiones que lo mantienen inflamado que implica que las defensas del cuerpo estén siempre activas y ocasiona que las células se desgasten más rápido; de ahí viene el envejecimiento prematuro y algunos problemas comunes de la edad, como el dolor en las articulaciones o los problemas del corazón.

A través del Instituto Municipal de Cultura Física y Deporte invita a la población a adoptar hábitos saludables como la actividad física para ayudar a ralentizar el proceso de envejecimiento y la calidad de vida sea de forma plena.

Además de la activación o práctica del deporte, es importante acompañar con el “plato del buen comer” o una dieta balanceada, mejorar las horas de descanso, realizar prácticas de lectura o recreación para nivelar el control del estrés y ansiedad, así como detectar y dejar malos hábitos como el cigarro, el exceso de alcohol o el sedentarismo.

Es por ello que el IMCFD dispone de programas de activación física para adultos y jóvenes en más de 200 unidades deportivas en el Municipio, y disponer de los espacios de canchas y deportivos para la apertura de entrenamientos de equipos como los representativos de Pelota Tarasca, cachibol, voleibol, básquetbol, futbol, entre muchos otros, así como el acceso a la natación, yoga, pilates y aquazumba en los centros deportivos municipales.